{"id":149361,"date":"2017-04-07T12:12:38","date_gmt":"2017-04-07T10:12:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cicloturismo.it\/?p=149361"},"modified":"2017-04-07T12:12:38","modified_gmt":"2017-04-07T10:12:38","slug":"scelta-della-sella-linee-guida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/?p=149361","title":{"rendered":"Scelta della sella: linee guida"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"lazyload size-medium wp-image-149364 alignleft\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27300%27%20height%3D%27169%27%20viewBox%3D%270%200%20300%20169%27%3E%3Crect%20width%3D%27300%27%20height%3D%27169%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"http:\/\/www.cicloturismo.it\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/pecos_saddle-400x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"169\" \/>La <strong>scelta della sella<\/strong> \u00e8 un\u2019operazione da valutare con la dovuta attenzione. Non basta concentrarsi su destinazione d\u2019uso (corsa, mtb, cicloturismo, city) e colore perch\u00e9 le caratteristiche essenziali sono quelle legate a <strong>ergonomia e comodit\u00e0<\/strong>.<br \/>\nL\u2019utilizzo di una sella inadatta alla nostra fisicit\u00e0 ed alle nostre esigenze pu\u00f2 condurre a sviluppare patologie e problemi. Vediamo le <strong>linee guida da seguire nella scelta della sella<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>LINEE GUIDA<\/strong><br \/>\nIl primo passo per acquistare la sella giusta, adatta alla nostra fisionomia, \u00e8 capire di quale sella abbiamo bisogno. Come?<br \/>\nPer prima cosa occorre <strong>misurare la distanza delle proprie ossa ischiatiche<\/strong>, quelle che effettivamente saranno a contatto con la sella. Studi scientifici hanno dimostrato che la distanza media \u00e8 di 11,8 cm per gli uomini e 13,04 cm per le donne.<br \/>\nConsiderando tali misure \u00e8 stata quindi elaborata una <strong>tabella di orientamento<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Distanza ossa ischiatiche &lt; 11 cm = sella stretta<\/li>\n<li>Distanza ossa ischiatiche 11 cm &#8211; 13 cm = sella media<\/li>\n<li>Distanza ossa ischiatiche &gt; 13 cm = sella larga<\/li>\n<\/ul>\n<p>La seconda cosa da definire riguarda invece il proprio<strong> stile di guida<\/strong>, la posizione che assumiamo in sella. Bisogna tenere presente che maggiore \u00e8 l\u2019<strong>inclinazione della schiena durante la pedalata<\/strong>, maggiore sar\u00e0 il contributo richiesto al becco della sella. Se invece la schiena risulta eretta o quasi, gran parte del lavoro di supporto dovr\u00e0 essere svolto dal retro sella.<\/p>\n<p><strong>Esempio<\/strong> se la distanza delle vostra ossa ischiatiche \u00e8 12 cm ed il vostro \u00e8 uno stile di guida da atleta (quindi da corsa, piegato in avanti) avrete bisogno di un retro sella di medie dimensioni con un becco affusolato ma robusto, capace di sostenere il vostro corpo steso in avanti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La scelta della sella \u00e8 un\u2019operazione da valutare con la  [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":149362,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35,36],"tags":[],"class_list":["post-149361","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-i-nostri-consigli","category-tecnica"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/149361","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=149361"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/149361\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=149361"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=149361"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=149361"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}