{"id":150405,"date":"2017-05-25T17:06:48","date_gmt":"2017-05-25T15:06:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cicloturismo.it\/?p=150405"},"modified":"2017-05-25T17:06:48","modified_gmt":"2017-05-25T15:06:48","slug":"la-tendinite-nel-ciclismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/?p=150405","title":{"rendered":"La tendinite nel ciclismo"},"content":{"rendered":"<p>L\u2019impatto che l\u2019attivit\u00e0 ciclistica ha su tendini e legamenti \u00e8 di norma piuttosto basso. E\u2019 comunque possibile sviluppare fastidiose <strong>tendiniti<\/strong> in caso di asimmetrie e dismorfismi scheletrici.<br \/>\nPi\u00f9 comunemente il problema \u00e8 legato ad un\u2019errata posizione in sella o all\u2019utilizzo di componenti non idonei.<\/p>\n<p><b>IL TENDINE D&#8217;ACHILLE<\/b><br \/>\nIl termine scientifico \u00e8 tendine calcaneale, si tratta del tendine pi\u00f9 grande del corpo (circa 15 cm) e collega il polpaccio alla caviglia.<br \/>\nNel ciclismo il suo lavoro \u00e8 piuttosto limitato perch\u00e9 il piede resta quasi immobile ed il peso del ciclista stesso si scarica sulla bici. Comunque sia \u00e8 possibile sviluppare una tendinite: i sintomi comprendono gonfiore e dolore nella regione del tallone.<\/p>\n<p><strong>CAUSE BIOMECCANICHE<\/strong><br \/>\nIn genere le cause della tendinite del ciclista sono da ricercare in una scorretta posizione in sella dovuta a:<\/p>\n<ul>\n<li><em>sella troppo bassa<\/em>, che determina un\u2019eccessiva inclinazione del piede durante la pedalata.<\/li>\n<li><em>errata posizione della tacchetta<\/em>, nei pedali SPD bisogna fare attenzione alla posizione della tacchetta (se troppo indietro costringe il piede a spostarsi in avanti) ed alla sua inclinazione (che deve rispettare la piega naturale del piede).<\/li>\n<li><em>arretramento di sella insufficiente<\/em>, una posizione troppo avanzata sovraccarica le articolazioni ed i tendini.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Se la bicicletta \u00e8 invece perfettamente regolata sulle esigenze del ciclista, il problema potrebbero essere le <strong>scarpe non idonee<\/strong>. E\u2019 sempre preferibile utilizzare scarpe appropriate alla disciplina praticata ed evitare scarpe da tennis o casual.<\/p>\n<p><strong>RIVOLGERSI AL PROPRIO MEDICO<\/strong><br \/>\nIn caso di problemi legati a dismorfismi scheletrici o a problemi muscolari, la regolazione biomeccanica non potr\u00e0 aiutare. Lo stesso nel caso in cui la patologia sia ormai in stadio avanzato.<br \/>\nLa soluzione migliore \u00e8 rivolgersi al proprio medico ed effettuare gli esami e le cure necessarie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019impatto che l\u2019attivit\u00e0 ciclistica ha su tendini e legamenti \u00e8  [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":150406,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[],"class_list":["post-150405","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-biomeccanica"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/150405","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=150405"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/150405\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=150405"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=150405"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=150405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}