{"id":151749,"date":"2017-07-25T12:08:17","date_gmt":"2017-07-25T10:08:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cicloturismo.it\/?p=151749"},"modified":"2017-07-25T12:08:17","modified_gmt":"2017-07-25T10:08:17","slug":"dolori-cervicali-nel-ciclismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/?p=151749","title":{"rendered":"Dolori cervicali nel ciclismo"},"content":{"rendered":"<p>Per<strong> \u201ccervicale\u201d<\/strong> si intende un dolore localizzato all\u2019altezza del collo che pu\u00f2 provocare anche nausee, cefalee e vertigini. In realt\u00e0 la \u201crachide cervicale\u201d \u00e8 quella parte della colonna vertebrale che sostiene il cranio.<\/p>\n<p>La posizione dell\u2019atleta sulla bicicletta \u00e8 caratterizzata da un <strong>iperestensione del collo<\/strong>. I muscoli si contraggono per non cedere alla forza di gravit\u00e0, ma tale contrazione a lungo andare provoca dolore. Essendo rigidi, i muscoli non assorbono le vibrazioni trasmesse dal terreno alla bicicletta e ci\u00f2 si ripercuote su alcuni particolari nervi e vasi sanguigni che scatenano il dolore.<\/p>\n<p><strong>I dolori cervicali\u00a0nel ciclismo sono\u00a0spesso dovuti a:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><em><strong>Errori nella posizione in sella<\/strong><\/em><br \/>\nUna posizione eccessivamente aggressiva, tipica delle discipline di velocit\u00e0, comporta una scorretta proiezione del collo che diventa ben presto insostenibile. Il dolore pu\u00f2 essere scatenato anche da misure sbagliate dei componenti come un attacco manubrio troppo corto (per le mountain bike), una leva freno troppo bassa, un arretramento di sella troppo elevato.<\/li>\n<li><em><strong>Errori nello stile di guida<\/strong><\/em><br \/>\nAd esempio un\u2019eccessiva tensione in sella (magari nei tratti pi\u00f9 difficili da affrontare) oppure un ipertensione del collo protratta troppo a lungo (come chi rimane in assetto areodinamico per troppo tempo).<\/li>\n<li><em><strong>Errori nella scelta dei componenti<\/strong><\/em><br \/>\nComponenti eccessivamente rigidi trasferiscono le vibrazioni e gli impatti con il terreno al corpo in maniera molto netta, ci\u00f2 pu\u00f2 comportare l\u2019insorgenza di dolori ed infiammazioni come appunto la cervicale.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Per far fronte al problema \u00e8 utile sottoporsi ad una<strong> visita biomeccanica completa<\/strong>, ma se il dolore persiste \u00e8 bene <strong>consultare il proprio medico<\/strong> e prendere provvedimenti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Per \u201ccervicale\u201d si intende un dolore localizzato all\u2019altezza del collo  [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":151751,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[],"class_list":["post-151749","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-biomeccanica"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/151749","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=151749"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/151749\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=151749"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=151749"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=151749"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}