{"id":152933,"date":"2017-10-06T17:12:51","date_gmt":"2017-10-06T15:12:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cicloturismo.it\/?p=152933"},"modified":"2017-10-06T17:12:51","modified_gmt":"2017-10-06T15:12:51","slug":"mountain-bike-pedalare-nel-fango","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/?p=152933","title":{"rendered":"Escursioni in mountain bike: come pedalare nel fango"},"content":{"rendered":"<p>La mountain bike \u00e8 fatta apposta per affrontare terreni accidentati e scivolosi, quindi perch\u00e9 rinunciare ad una pedalata se il sentiero \u00e8 bagnato e fangoso?<br \/>\nPedalare in mezzo al fango offre notevoli <strong>vantaggi<\/strong> sia sul piano dell\u2019allenamento che del divertimento.<\/p>\n<ul>\n<li>L\u2019impegno fisico per superare l\u2019ostacolo del fango \u00e8 decisamente maggiore di quello richiesto su un sentiero asciutto quindi il nostro corpo sar\u00e0 costretto a lavorare a migliorare sempre di pi\u00f9 la propria prestazione.<\/li>\n<li>La continua necessit\u00e0 di bilanciare il proprio peso porter\u00e0 ad un notevole miglioramento dell\u2019equilibrio.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ovviamente per evitare brutte cadute e problemi con la bici, prima di uscire per una pedalata nel fango \u00e8 importante <strong>preparare adeguatamente la mountain bike<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Copertoni<\/strong>&#8211; per non rimanere bloccati nel fango \u00e8 bene montare sulla bici dei copertoni con tassellatura molto pronunciata in grado di artigliare comunque il terreno e superare l\u2019ostacolo.<\/li>\n<li><strong>Gonfiaggio<\/strong> &#8211; minore \u00e8 la pressione di gonfiaggio, pi\u00f9 stabilit\u00e0 si avr\u00e0 sulla bici.<\/li>\n<li><strong>Lubrificazione<\/strong> &#8211; lubrificare la catena permetter\u00e0 di evitare che l\u2019acqua ed il fango sollevati dalle ruote la danneggino.<\/li>\n<li><strong>Protezione del telaio<\/strong> &#8211; un velo di polish o di silicone spray sul telaio della bici e sulla parti pi\u00f9 esposte far\u00e0 s\u00ec che il fango e lo sporco scivolino via senza attaccarsi alla bici.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Una volta sistemata la bici occorre anche vestirsi adeguatamente. In questo caso, <strong>capi impermeabili e sovrascarpe<\/strong> in silicone sono accessori fondamentali. Eviteranno infatti che acqua e freddo arrivino a piedi e schiena e quindi di tornare a casa asciutti.<\/p>\n<p>Pedalare nel fango richiede inoltre una certa competenza di guida sia nella <strong>gestione del peso<\/strong>, e quindi dell\u2019equilibrio, che nella <strong>frequenza di pedalata<\/strong>, che deve sempre essere piuttosto alta altrimenti si rischia di rimanere impantanati.<br \/>\nE\u2019 consigliabile <strong>scegliere una traiettoria<\/strong> e seguirla fino in fondo evitando di sterzare o frenare bruscamente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La mountain bike \u00e8 fatta apposta per affrontare terreni accidentati  [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":152934,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35,36],"tags":[],"class_list":["post-152933","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-i-nostri-consigli","category-tecnica"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/152933","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=152933"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/152933\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=152933"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=152933"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=152933"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}