{"id":187591,"date":"2021-07-24T16:35:49","date_gmt":"2021-07-24T14:35:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cicloturismo.it\/?p=187591"},"modified":"2021-07-24T16:35:49","modified_gmt":"2021-07-24T14:35:49","slug":"la-bicicletta-rinforzo-il-nostro-sistema-immunitario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/?p=187591","title":{"rendered":"La bicicletta  rinforza  il nostro sistema immunitario."},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27300%27%20height%3D%27200%27%20viewBox%3D%270%200%20300%20200%27%3E%3Crect%20width%3D%27300%27%20height%3D%27200%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/motion-blur-1281675_1280-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" class=\"lazyload alignnone size-medium wp-image-187551\" \/><br \/>\nPer migliorare le nostre difese immunitarie servono degli allenamenti costanti tutti i giorni. Le\u00a0 numerose tabelle di allenamento proposte ai ciclisti sono ottimi. Ogni ciclista deve svolge un allenamento\u00a0 in base al suo livello di forma fisica , in modo di non causare un sovrallenamento. L&#8217;idea sarebbe praticamente un programma di allenamento regolare ogni settimana che prevede solo un giro settimanale pi\u00f9 impegnativo.<br \/>\nEcco i benefici se si va ogni giorno in bicicletta:<\/p>\n<p>-Ogni giro in bicicletta fa aumentare in maniera esponenziale il numero di linfociti e dei neutro fili, che servo al nostro organismo per proteggersi da stati infiammatori.<\/p>\n<p>-Si riducono drasticamente gli stati infiammazione del nostro corpo.<\/p>\n<p>-L&#8217;allenamento ha effetti molto positivi sui nostri muscoli ma soprattutto sulle nostre articolazioni.<\/p>\n<p>-La bicicletta riduce le citochine infiammatorie che causa malattie croniche.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Per migliorare le nostre difese immunitarie servono degli allenamenti costanti  [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":187551,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-187591","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/187591","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=187591"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/187591\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=187591"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=187591"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=187591"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}