{"id":190105,"date":"2021-12-02T16:22:51","date_gmt":"2021-12-02T14:22:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cicloturismo.it\/?p=190105"},"modified":"2021-12-02T16:22:51","modified_gmt":"2021-12-02T14:22:51","slug":"come-soffrire-meno-il-freddo-in-bicicletta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/?p=190105","title":{"rendered":"Come soffrire meno il freddo in bicicletta."},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27300%27%20height%3D%27168%27%20viewBox%3D%270%200%20300%20168%27%3E%3Crect%20width%3D%27300%27%20height%3D%27168%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/snow-bike-g579b72c2c_1280-300x168.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"168\" class=\"lazyload alignnone size-medium wp-image-190106\" \/><\/p>\n<p>La prima raccomandazione :<\/p>\n<p>Per chi decide di andare in bicicletta nelle giornate pi\u00f9 fredde, si consiglia di indossare un intimo lungo, giacca termica e guanti, nelle giornate di vento forte si consiglia di indossare sempre un passamontagna.<\/p>\n<p>La seconda raccomandazione :<\/p>\n<p>Per evitare il freddo si consiglia di svolgere l&#8217;attivit\u00e0 in bicicletta nelle ore pi\u00f9 calde della giornata, cio\u00e8 dalle 11:30 fino alle tre del pomeriggio.<\/p>\n<p>La terza raccomandazione :<\/p>\n<p>Scegliere dei percorsi con pochi chilometri di discesa, perch\u00e9 nella lunghe discesa si prede molto freddo, soprattutto dopo aver sudato in salita. Andare in bicicletta in inverno per tanto tempo in discesa pu\u00f2 portare alla perdita della sensibilit\u00e0 delle mani e dei piedi.<\/p>\n<p>La quarta raccomandazione :<\/p>\n<p>Scegliere un giro intelligente , quindi bisogna optare per un itinerario con molta pianura e brevi tratti di salita . Nei mesi freddi si pu\u00f2 lavorare soprattutto sull&#8217;intensit\u00e0 e la potenza, quindi \u00e8 consigliabile fare dei brevi tracciati ad anello da ripetere diverse volte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La prima raccomandazione : Per chi decide di andare in  [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":190106,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-190105","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/190105","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=190105"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/190105\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=190105"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=190105"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=190105"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}