{"id":193118,"date":"2022-04-24T14:30:14","date_gmt":"2022-04-24T12:30:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cicloturismo.it\/?p=193118"},"modified":"2022-04-24T14:30:14","modified_gmt":"2022-04-24T12:30:14","slug":"la-bicicletta-fa-ben-al-nostro-crpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/?p=193118","title":{"rendered":"La bicicletta fa bene al nostro corpo ."},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/la-bicicletta-fa-ben-al-nostro-corpo\/cyclist-gc4e3309f1_1280\/\" rel=\"attachment wp-att-193119\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27300%27%20height%3D%27214%27%20viewBox%3D%270%200%20300%20214%27%3E%3Crect%20width%3D%27300%27%20height%3D%27214%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cyclist-gc4e3309f1_1280-300x214.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"214\" class=\"lazyload alignnone size-medium wp-image-193119\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>La Felicit\u00e0<\/strong><br \/>\nAndare in bicicletta aiuta il nostro corpo nella produzione di endorfine, ormoni che attenuano la fatica e il dolore e hanno un effetto molto positivo sul nostro umore. Inoltre la bicicletta ci fa sentire anche pi\u00f9 energici.  Chi pratica ogni giorno il ciclismo , ha maggiori possibilit\u00e0 di sembrare pi\u00f9 giovane e tonico , rispetto a chi non svolge nessun tipo di attivit\u00e0 sportiva. <\/p>\n<p><strong>Fa Dimagrire <\/strong><br \/>\nLa bicicletta fa bruciare molte calorie , con un allenamento di media difficolt\u00e0  si possono bruciare fino a 500 calorie all&#8217;ora. Inoltre quando si pedala  \u00e8 possibile tonificare,polpacci, glutei e muscoli lombari della colonna vertebrale; inoltre, si rafforzano i muscoli e le ossa della zona dorsale impegnata nel mantenere la postura corretta in sella .<\/p>\n<p><strong>Diminuisce l\u2019affaticamento<\/strong><br \/>\nSecondo uno studio scientifico dell\u2019Universit\u00e0 della Georgia pubblicato su Psychotherapy and Psychosomatics,  andare in bicicletta a ritmo moderato per almeno 3 volte la settimana, stimola il nostro  nella produzione di dopamina, cosi facendo si riduce la sensazione di fatica del 65%.<\/p>\n<p><strong>Protegge il cuore.<\/strong><br \/>\nSecondo numerosi studi scientifici la bicicletta aiuta a prevenire numerose  malattie cardiovascolari e ne evita il peggioramento soprattutto nelle persone anziane .Inoltre la bicicletta aiuta a tenere sotto controllo i livelli di  glicemia,  colesterolo e trigliceridi nel sangue . Pedalando   si rafforza gradualmente non solo il cuore ma anche la ventilazione polmonare.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Felicit\u00e0 Andare in bicicletta aiuta il nostro corpo nella  [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":193119,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-193118","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/193118","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=193118"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/193118\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=193118"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=193118"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=193118"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}