{"id":195943,"date":"2022-08-11T16:43:49","date_gmt":"2022-08-11T14:43:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cicloturismo.it\/?p=195943"},"modified":"2022-08-11T16:43:49","modified_gmt":"2022-08-11T14:43:49","slug":"check-list-cosa-portare-in-un-viaggio-in-bici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/?p=195943","title":{"rendered":"check-list Cosa portare in un viaggio in bici"},"content":{"rendered":"

check-list Cosa portare in un viaggio in bici<\/h1>\n
\"\"

Cosa portare in un viaggio in bici<\/p><\/div>\n

ovviamente questo elenco pu\u00f2 variare del periodo del viaggio alla durata alla difficolt\u00e0, per un viaggio breve come il cammino portoghese questo \u00e8 quello che ho preparato io per partire<\/h5>\n

Documenti personali per il viaggio<\/strong><\/h2>\n

Carta d\u2019identit\u00e0 e passaporto
\nTesserino sanitario
\nPatente
\nBancomat
\nStampe dei biglietti e delle prenotazioni dei pernottamenti
\nCredenziali del pellegrino (chi ce l’ha Conchiglia di Santiago)<\/p>\n

Vestiario tecnico per pedalare<\/strong><\/h2>\n

3 pantaloncini con fondello
\n1 maglia tecnica intima
\n1 antivento smanicato
\n1 antivento leggero a manica lunga
\n3 paia di calzini tecnici
\n1 felpa manica lunga tecnica
\n3 magliette da bici
\nocchiali (con lenti da sole e lenti chiare)
\nscarpe (con spd)
\ncaschetto
\nguanti<\/p>\n

Vestiario Antipioggia<\/strong><\/h2>\n

Giacca impermeabile con cappuccio
\nCopri caschetto
\nCopri scarpe<\/p>\n

Vestiario non tecnico<\/strong><\/h2>\n

Giacca antivento
\n2 T-shirt
\n1 felpa
\n1 pantalone lungo o corto dipenda dalperiodo
\nScarpe da ginnastica
\n2 mutande
\n2 paia di calzini<\/p>\n

Vestiario per dormire<\/strong><\/h2>\n

Maglietta
\nSacco a pelo
\nMascherina e tappi
\nBeauty case
\nSpazzolino
\nDentifricio
\nSaponetta di Marsiglia
\nDeodorante
\nCrema solare
\nPacchetti di fazzolettini di carta
\nCrema lenitiva (intima)
\nCerotti: quelli classici di varie forme utilizzabili su tutto il corpo
\nNastro per fasciature: anch\u2019esso molto importante in caso di contusioni o dolori articolari<\/p>\n

Medicinali<\/h2>\n

Antidolorifici
\nAntinfiammatori
\nAntidiarroici
\nGastroprotettori<\/p>\n

Tecnologia per un viaggio in bici Power bank,<\/strong><\/h2>\n

2 spine carica-telefono e powerbank
\n2 cavi carica telefono e powerbank
\nGPS
\nCavo carica dispositivo GPS
\nAdattatore prese Europee
\nCarica batterie fanale anteriore
\nLuci a led<\/p>\n

attrezzatura varia<\/strong><\/h3>\n

2 Sacchetti per riporvi la roba sporca in attesa di essere lavata
\nCatenaccio + chiave + chiave di scorta o con combinazione
\nColtello svizzero
\nCostume da bagno
\nInfradito
\n1 telo in microfibra
\n1 piccolo asciugamano da viso
\n1 paio di guanti in lattice per le manutenzioni ordinarie
\n1 chiave a Brucola esagonale per montare i pedali
\n1 Bandiera Italiana
\nnel mio caso la conchiglia di Santiago
\nbandiera Italiana<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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