{"id":196248,"date":"2022-08-25T17:15:57","date_gmt":"2022-08-25T15:15:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cicloturismo.it\/?p=196248"},"modified":"2022-08-25T17:15:57","modified_gmt":"2022-08-25T15:15:57","slug":"la-bicicletta-previene-le-malattie-cardiovascolari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/?p=196248","title":{"rendered":"La bicicletta previene le malattie cardiovascolari."},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/approvato-il-progetto-della-ciclabile-alta-valle\/racing-bike-598195_1280\/\" rel=\"attachment wp-att-195581\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27300%27%20height%3D%27200%27%20viewBox%3D%270%200%20300%20200%27%3E%3Crect%20width%3D%27300%27%20height%3D%27200%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/racing-bike-598195_1280-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" class=\"lazyload alignnone size-medium wp-image-195581\" \/><\/a><br \/>\nLa bicicletta \u00e8 un&#8217;ottimo alleato per prevenire le malattie cardiovascolari  come l&#8217;infarto, perch\u00e9 pedalando si riducono numerosi fattori di rischi come l&#8217;obesit\u00e0 . Un altro notevole beneficio e sul colesterolo cattivo &#8220;LDL&#8221;, mentre si pedala si migliora notevolmente il  metabolismo degli zuccheri e dei grassi, si riducono notevolmente i  valori della pressione arteriosa e del colesterolo.<br \/>\nPer avere questi benefici bisogna seguire queste linee guida :<br \/>\nL&#8217;attivit\u00e0 in bicicletta deve essere di sessanta minuti al giorno, perch\u00e9 un&#8217;attivit\u00e0 inferiore non porterebbe nessun beneficio al nostro corpo.<br \/>\nIl secondo parametro e di fare un giro a moderata intensit\u00e0, con il  battito cardiaco al 70% della frequenza massima.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La bicicletta \u00e8 un&#8217;ottimo alleato per prevenire le malattie cardiovascolari  [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":195581,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[52],"tags":[],"class_list":["post-196248","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medicina"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/196248","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=196248"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/196248\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=196248"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=196248"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=196248"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}