{"id":218238,"date":"2023-07-29T17:24:37","date_gmt":"2023-07-29T15:24:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cicloturismo.it\/?p=218238"},"modified":"2023-07-29T17:24:37","modified_gmt":"2023-07-29T15:24:37","slug":"la-bicicletta-riduce-le-malattie-cardiovascolari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/?p=218238","title":{"rendered":"La bicicletta riduce le malattie cardiovascolari"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/la-bicicletta-riduce-le-malattie-cardiovascolari\/gears-2291916_1280\/\" rel=\"attachment wp-att-218239\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27300%27%20height%3D%27200%27%20viewBox%3D%270%200%20300%20200%27%3E%3Crect%20width%3D%27300%27%20height%3D%27200%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/gears-2291916_1280-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" class=\"lazyload alignnone size-medium wp-image-218239\" \/><\/a><\/p>\n<p>La bicicletta \u00e8 un&#8217;ottimo alleato per prevenire le malattie cardiovascolari  come l&#8217;infarto, perch\u00e9 pedalando si riducono numerosi fattori di rischi come l&#8217;obesit\u00e0 . Un altro notevole beneficio e sul colesterolo cattivo &#8220;LDL&#8221;, mentre si pedala si migliora notevolmente il  metabolismo degli zuccheri e dei grassi, si riducono notevolmente i  valori della pressione arteriosa e del colesterolo.<br \/>\nPer avere questi benefici bisogna seguire queste linee guida :<br \/>\nL&#8217;attivit\u00e0 in bicicletta deve essere di sessanta minuti al giorno, perch\u00e9 un&#8217;attivit\u00e0 inferiore non porterebbe nessun beneficio al nostro corpo.<br \/>\nIl secondo parametro e di fare un giro a moderata intensit\u00e0, con il  battito cardiaco al 70% della frequenza massima.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La bicicletta \u00e8 un&#8217;ottimo alleato per prevenire le malattie cardiovascolari  [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":218239,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-218238","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/218238","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=218238"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/218238\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=218238"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=218238"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=218238"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}