{"id":222360,"date":"2023-12-06T16:24:33","date_gmt":"2023-12-06T14:24:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cicloturismo.it\/?p=222360"},"modified":"2023-12-06T16:24:33","modified_gmt":"2023-12-06T14:24:33","slug":"la-bicicletta-fa-bene-ai-muscoli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/?p=222360","title":{"rendered":"La bicicletta fa bene ai muscoli"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/la-bicicletta-fa-bene-ai-muscoli\/bicycles-4245347_1280-1-4\/\" rel=\"attachment wp-att-222361\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27300%27%20height%3D%27200%27%20viewBox%3D%270%200%20300%20200%27%3E%3Crect%20width%3D%27300%27%20height%3D%27200%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/bicycles-4245347_1280-1-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" class=\"lazyload alignnone size-medium wp-image-222361\" \/><\/a><br \/>\nSecondo studi scientifici la bicicletta avrebbe effetti molto positivi sulle  cartilagini  di ginocchia e caviglie, che vengono allenate con il movimento rotatorio della pedalata senza sovraccaricare le articolazioni. Inoltre , la posizione che si assume in sella , protegge anche la colonna vertebrale, perch\u00e9 tutto il peso viene scaricato attraverso la bicicletta su manubrio e sella . La bicicletta aiuta anche a tonificare polpacci, cosce e glutei. Pedalare aiuta anche a rinforzare gli addominali <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Secondo studi scientifici la bicicletta avrebbe effetti molto positivi sulle  [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":222361,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-222360","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/222360","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=222360"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/222360\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=222360"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=222360"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=222360"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}