{"id":233461,"date":"2024-05-12T18:33:58","date_gmt":"2024-05-12T16:33:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cicloturismo.it\/?p=233461"},"modified":"2024-05-12T18:33:58","modified_gmt":"2024-05-12T16:33:58","slug":"pedalando-verso-la-salute-i-benefici-nascosti-della-bicicletta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/?p=233461","title":{"rendered":"Pedalando verso la salute: i benefici nascosti della bicicletta"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/pedalando-verso-la-salute-i-benefici-nascosti-della-bicicletta\/cyclists-1851269_1280-4\/\" rel=\"attachment wp-att-233462\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%271024%27%20height%3D%27673%27%20viewBox%3D%270%200%201024%20673%27%3E%3Crect%20width%3D%271024%27%20height%3D%27673%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/cyclists-1851269_1280-1024x673.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"673\" class=\"lazyload alignnone size-large wp-image-233462\" \/><\/a><\/p>\n<p>Pedalare non \u00e8 solo un piacere, ma un toccasana per il corpo. La bicicletta, infatti, si rivela un&#8217;alleata preziosa per la salute delle cartilagini, specialmente quelle situate nelle zone delle anche, ginocchia e caviglie. Grazie al movimento circolare della pedalata, queste ultime ricevono un allenamento efficace senza che le articolazioni siano sottoposte a stress eccessivo.<\/p>\n<p>La postura adottata in sella alla bicicletta contribuisce, inoltre, a salvaguardare l&#8217;integrit\u00e0 della colonna vertebrale. Il peso del corpo, infatti, si distribuisce equamente tra manubrio e sella, evitando sovraccarichi dannosi.<\/p>\n<p>Il ciclismo, sia esso praticato con vigore o moderazione, modella e rafforza i muscoli di polpacci, cosce e glutei. Non solo, anche i muscoli delle braccia, del torso e della parte inferiore della schiena traggono beneficio dall&#8217;attivit\u00e0 ciclistica, sebbene in misura minore. E non dimentichiamo gli addominali: la pedalata in posizione eretta \u00e8 un vero e proprio esercizio di tonificazione per questa importante fascia muscolare.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pedalare non \u00e8 solo un piacere, ma un toccasana per  [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":233462,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-233461","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/233461","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=233461"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/233461\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=233461"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=233461"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.cicloturismo.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=233461"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}