L’attività aerobica come la bicicletta ha effetti  molto positivi sul nostro sistema cardiocircolatorio. Ecco alcuni benefici a lungo termine se si pratica quotidianamente l’attività aerobica:

-Si migliora la potenza muscolare, il sangue riesce a portare molto più ossigeno ai muscoli, che lo estraggono dall’emoglobina e quindi s’innalza la soglia di resistenza.
-Il nostro cuore aumenta di volume, quindi riesce a contenere maggiore sangue.
– Aumenta il sangue che circola nelle arterie del nostro corpo.
-Aumenta in maniera significativa la gittata cardiaca.
-Migliora in maniera significativa la capillarizzazione dei muscoli.
– Si riduce la frequenza cardiaca a riposo, in alcuni casi si possono raggiungere dei picchi di 40bpm.