L’attività aerobica fa bene al nostro corpo

Secondo una recente statistica medica,le persone nel mondo assumono quotidianamente molti farmaci per diverse patologie come: la depressione, ansia e per la pressione arteriosa. Eppure secondo diverse ricerche scientifiche può esistere un’alternativa all’assunzione di Farmaci, l’attività aerobica come bicicletta. Ecco alcuni benefici per chi  pratica almeno un’ora al giorno di biciclette:
-Riduce la pressione arteriosa.
-Aumenta la gettata cardiaca e riduce la frequenza cardiaca a riposo.
– Migliora l’assetto liquido del sangue.
-Aumenta la capillarizzazione dei muscoli.
-Rimineralizzazione ossea e ostacolo l’insorgenza dell’osteoporosi.
-Migliora il nostro umore e l’autostima.
-Migliora la nostro respirazione.