Secondo numerosi studi scientifici l’attività aerobica come la bicicletta , pratica ogni giorno , provoca un aumento degli spazi cavitari e dell’ipertrofia delle pareti del cuore, migliorando così la resistenza alla fatica e la capacità respiratoria . Andare in bicicletta aiuta a diminuire anche la pressione arteriosa diastolica, aumenta l’elasticità delle pareti delle vene e incrementa la circolazione del sangue negli arti inferiori, prevenendo cosi il gonfiore alle gambe . Pedalare aiuta anche a consumare grassi e calorie (circa 600 kcal in un’ora a pedalata sostenuta), aiutando così a migliorare il metabolismo tenendo sotto controllo i livelli di colesterolo, glicemia e trigliceridi.