Tecnica & Attrezzatura

Scarpa per Gravel

Molti produttori di abbigliamento tecnico per ciclisti (Bont, Fizik, Giro, Mavic, Quoc, Shimano, Sidi e Vittoria ad esempio) hanno inserito nei propri cataloghi di prodotti,…

luca27/12/2019

Salute & Alimentazione Tecnica & Attrezzatura

Sindrome del piriforme, come combatterla

Cos'è la sindrome del piriforme? È un disturbo di natura neuromuscolare che colpisce il muscolo piriforme, un muscolo situato nel gluteo. Quali sono i sintomi?…

luca16/12/2019

Tecnica & Attrezzatura

L’importanza dell’altezza del tubo di sterzo

Negli ultimi anni c’è stata la tendenza di alcune aziende costruttrici di biciclette di aumentare l’altezza del tubo di sterzo. Qual è il motivo? Più…

luca12/12/2019

Consigli & Cultura Tecnica & Attrezzatura

Come prepararsi per l’allenamento in bicicletta

L’allenamento in bicicletta non interessa soltanto i muscoli delle gambe. Glutei, spalle, schiena, braccia e collo sono coinvolti allo stesso modo durante la pedalata. Ciò…

Cicloturismo26/03/2018

Tecnica & Attrezzatura

Quali sono i principali benefici dell’andare in bicicletta?

Andare in bicicletta apporta diversi benefici al nostro corpo ed alla nostra mente. Vediamo nel dettaglio i principali: Perdita di peso Pedalare è un esercizio…

Cicloturismo26/03/2018

Tecnica & Attrezzatura

Corretta posizione in sella: flessibilità del ciclista

Il benessere in sella non è determinato esclusivamente dalla regolazione su misura della bicicletta. Un importante fattore che spesso viene sottovalutato è la flessibilità del…

Cicloturismo08/03/2018

Consigli & Cultura Tecnica & Attrezzatura

Qualche consiglio per il cicloturismo in mountain bike

Il cicloturismo in mountain bike è un’attività avventurosa ed emozionante che permette di vivere un’esperienza unica. Si è liberi di viaggiare in luoghi selvaggi, poco…

Cicloturismo08/02/2018

Tecnica & Attrezzatura

Utilizzo dei muscoli nelle varie discipline del ciclismo

L’idea generale, purtroppo tristemente diffusa, è che andare in bicicletta sia tutta questione di forza nelle gambe. Sfatiamo questo mito. Il contatto tra ciclista e…

Cicloturismo07/02/2018

Consigli & Cultura Tecnica & Attrezzatura

Consigli per andare in bici sulla neve

Come ci dimostra l'esperienza dei paesi nordici, l'uso della bicicletta sulla neve o con il nevischio è perfettamente possibile se si prendono alcune precauzioni. Ecco…

Cicloturismo06/02/2018

Salute & Alimentazione Tecnica & Attrezzatura

9 alimenti ricchi di fibre e grassi buoni

Mangiare sano significa evitare gli alimenti che destabilizzano i livelli di zuccheri nel sangue, che causano un senso di fatica e di pesantezza eccessiva. Detto…

Cicloturismo30/11/2017

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