Tecnica & Attrezzatura

Dinamica della pedalata nel ciclismo

Capire ed analizzare la dinamica della pedalata è importante per conoscere quali muscoli sono coinvolti nel movimento e in che misura. Serve quindi per prevenire…

Cicloturismo22/09/2017

Tecnica & Attrezzatura

Qualche calcolo utile alla regolazione della bicicletta

Calcolatrice alla mano, ecco qualche calcolo utile alla regolazione della bicicletta. Un bici perfettamente regolata sulle nostre misure è la perfetta compagna di ogni pedalata.…

Cicloturismo22/09/2017

Consigli & Cultura Tecnica & Attrezzatura

Come pedalare sotto la pioggia

Una delle cose che più spaventano i ciclisti urbani e che li spinge a non utilizzare la bici per i loro spostamenti quotidiani è la…

Cicloturismo20/09/2017

Consigli & Cultura News & Eventi Tecnica & Attrezzatura

Come pedalare nel traffico delle ore di punta

Coloro che utilizzano la bici per andare a lavoro o per le commissioni quotidiane spesso si ritrovano a dover pedalare nel traffico dell’ora di punta.…

Cicloturismo19/09/2017

Tecnica & Attrezzatura

L’allenamento a corpo libero è utile ai ciclisti?

Fare allenamento a corpo libero fa bene all’intero organismo ed è consigliato sia per perdere peso che per mantenersi in forma. Molti sono gli atleti…

Cicloturismo15/09/2017

Salute & Alimentazione Tecnica & Attrezzatura

Quando e quali carboidrati assumere per l’allenamento in bici

I carboidrati sono la benzina dei nostri muscoli, la fonte di energia senza la quale non possono funzionare a dovere. Essi vengono immagazzinati sotto forma…

Cicloturismo14/09/2017

Consigli & Cultura Tecnica & Attrezzatura

Divide e Trail: avventura e cicloturismo

DIVIDE Le divide sono eventi ciclistici molto impegnativi, un mix di cicloturismo, avventura e ultracycling. Questo genere di competizione si caratterizza per l’elevato chilometraggio (anche…

Cicloturismo12/09/2017

Salute & Alimentazione Tecnica & Attrezzatura

Barrette energetiche fatte in casa

Chi più e chi meno, ogni ciclista è influenzato dall’integrazione alimentare. Il concetto che sta dietro le barrette energetiche è inconfutabile: esse permettono di reintegrare…

Cicloturismo12/09/2017

Salute & Alimentazione Tecnica & Attrezzatura

Allenamento e riposo: come dormire meglio?

Molte ricerche universitarie con focus sul riposo hanno definito il rapporto che questo ha con pasti e allenamento. Dalle ricerche è emerso che quando siamo…

Cicloturismo07/09/2017

Consigli & Cultura Tecnica & Attrezzatura

Impianto luci sulla bicicletta: tipologie e modelli

L’impianto luci della bicicletta viene troppe volte sottovalutato in fase di acquisto del mezzo. Forse perché si pensa a priori di non utilizzare la bici…

Cicloturismo01/09/2017

Dinamica della pedalata nel ciclismo

Qualche calcolo utile alla regolazione della bicicletta

Come pedalare sotto la pioggia

Come pedalare nel traffico delle ore di punta

L’allenamento a corpo libero è utile ai ciclisti?

Quando e quali carboidrati assumere per l’allenamento in bici

Divide e Trail: avventura e cicloturismo

Barrette energetiche fatte in casa

Allenamento e riposo: come dormire meglio?

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