La bicicletta fa bene ai muscoli, articolazioni e ossa.

Secondo studi scientifici la bicicletta avrebbe effetti molto positivi sulle cartilagini di,ginocchia e caviglie, che vengono allenate con il movimento rotatorio della pedalata senza sovraccaricare le articolazioni. Inoltre , la posizione che si assume in sella , protegge anche la colonna vertebrale, perché tutto il peso viene scaricato attraverso la bicicletta su manubrio e sella . La bicicletta aiuta anche a tonificare polpacci, cosce e glutei. Pedalare aiuta anche a rinforzare gli addominali .