Andare in bicicletta ogni giorno per circa un’ora e mezza aiuta a ridurre ansia e il nervosismo, lo dice un team di studiosi dell’università di Westminster, in Gran Bretagna. Gli esperti hanno selezionato circa duecentocinquanta persone e gli hanno sottoposto a numerosi test psicologico, primo e dopo ogni pedalata, proseguendo per circa sei mesi con i test per verificare gli effetti a lungo termine sul nostro umore. Il team di ricerca dopo sei mesi ha scoperto che andare ogni giorno in bicicletta aiuta a migliorare notevolmente la nostra autostima, ma soprattutto tiene sotto controllo il nostro nervosismo e lo stress e riduce in maniera considerevole il rischi di depressione.
