allenamento

Salute & Alimentazione Tecnica & Attrezzatura

Barrette energetiche fatte in casa

Chi più e chi meno, ogni ciclista è influenzato dall’integrazione alimentare. Il concetto che sta dietro le barrette energetiche è inconfutabile: esse permettono di reintegrare…

Cicloturismo12/09/2017

News & Eventi

Da Bagno di Romagna a Camaldoli in bicicletta

Bagno di Romagna è una località termale molto apprezzata da coloro che ricercano relax e tranquillità nella natura. La cittadina offre infatti moderni trattamenti termali…

Cicloturismo08/09/2017

Salute & Alimentazione Tecnica & Attrezzatura

Allenamento e riposo: come dormire meglio?

Molte ricerche universitarie con focus sul riposo hanno definito il rapporto che questo ha con pasti e allenamento. Dalle ricerche è emerso che quando siamo…

Cicloturismo07/09/2017

News & Eventi

08/10 – Castagna Bike and Trail

08/10/2017 - Villafranca in Lunigiana (MS) Il raduno ciclistico attraversa territori fra i più belli della Lunigiana. ‘Castagna Bike’ prevede partenza e arrivo dalla Selva di Filetto…

Cicloturismo02/09/2017

Consigli & Cultura Tecnica & Attrezzatura

Riparare la foratura di una camera d’aria

L’inconveniente che occorre più spesso quando si esce in bici, per un allenamento o per un’escursione, è la foratura di una camera d’aria. Purtroppo se…

Cicloturismo01/09/2017

Tecnica & Attrezzatura

Allenamento con la corda per i ciclisti

L’allenamento con la corda per i ciclisti è un’ottima alternativa al classico allenamento in bici. Non sempre infatti si ha il tempo o il modo…

Cicloturismo25/07/2017

Salute & Alimentazione Tecnica & Attrezzatura

Snack post-allenamento sani e gustosi

Se non si vogliono vanificare gli sforzi fatti durante l’allenamento è importante fare attenzione all’alimentazione. Gli snack che scegliamo di mangiare prima e dopo l’allenamento…

Cicloturismo25/07/2017

Salute & Alimentazione Tecnica & Attrezzatura

Falsi miti sullo stretching

Lo stretching è un’esercizio decisamente importante anche per i ciclisti. Erroneamente, in molti sottovalutano i benefici che esso può apportare in uno sport in cui…

Cicloturismo12/07/2017

Salute & Alimentazione Tecnica & Attrezzatura

9 cibi tra cui scegliere per migliorare le performance

L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella preparazione atletica di un ciclista o di un fondista. Ciò che mangiamo può infatti influenzare la performance, incidere sui…

Cicloturismo12/07/2017

Tecnica & Attrezzatura

10 consigli per allenarsi con il caldo

Quando arriva l’estate e le temperature salgono vertiginosamente, l’allenamento si trasforma in un bagno di sudore. La prospettiva del sole cocente che batte sulla testa…

Cicloturismo11/07/2017

Barrette energetiche fatte in casa

Da Bagno di Romagna a Camaldoli in bicicletta

Allenamento e riposo: come dormire meglio?

08/10 – Castagna Bike and Trail

Riparare la foratura di una camera d’aria

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Falsi miti sullo stretching

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